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小恩目前因工作和家庭忙碌,

擠不出時間去上芭蕾課,

不過還是都非常注意芭蕾的大小事,

也歡迎芭蕾同好多來我家留言分享^^


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不知道要練多久??

同學在問,
要如何可以從這姿勢(劈腿;但不到180度)變上身往前趴的姿勢?
老師教了一下大家要從哪邊用力,
然後就一個一個來用推的...= =
到我的時候,
老師推我推了兩三次,
我連動都不動,
因為~我根本不敢用力!~~
別人的腿至少也都有分到150度吧,
所以老師從後面推,
加上自己往前用力,
就可以變成趴著的樣子了,
可是我腿都還分不開阿=.=
連120度都不到吧,
勉強叫我降子做,
我覺的太危險了,
有年紀了拉傷又復原的慢= =
所以還是小心點的好~


其實我在家,
都有拉拉筋,
我自己可以感覺到,
柔軟度~真的是訓練出來的,
每天每天持續去做的話,
就覺得自己的限度愈來愈廣,
漸漸的在進步;
我記得上第一堂課,
那星期在家想拉筋時,
我坐在地上連腰都挺不直,
拉開腿...90度
這幾天覺的好像有到大約120度左右了~
有點開心,
不過在拉筋時又發現一件事,
不知道該高興還是難過= =
就是我劈腿做身體側彎時,
我發現我已經能讓自己身體很貼接腿了,
可是想壓的更下去時,
竟然...卡住!...
訴滴...我被腰部的肉卡住了=.=
呃...
誰說柔軟度和胖瘦無關的,
多少會影響啦~~
不然怎麼每個ballerina都是瘦子= =
除非減肥,
不然我看能進步的空間也很有限...= =

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